健康のためのヨーグルトの選び方

プリンは3つセットで売られていることが多いです。ヨーグルトは4つセットのことが多いです。なぜそうなるかですがこれは4人家族を意識しているからだそうです。お母さんと子供2人はプリンを食べてお父さんは食べません。でもヨーグルトは家族4人で食べるので4つセットになっているそうです。最近はヨーグルトもいろいろなタイプが出てきて食べやすくなっています。乳製品として売られることもあれば、スイーツのように売られることもあります。

健康にいいとされるヨーグルトですがどのように選ぶと良いかがあります。実はヨーグルトは販売されている商品のすべてが別の菌でできているとされています。有名メーカーなどはブルガリアから菌を輸入して作っているとされています。ある食べ方として自分の体に合った商品を見つけて続けて食べることがあります。いろいろな商品から探して見つかったら固定します。

一方で別の食べ方もあります。それは定期的に商品を変える方法です。菌が異なるので、たまに別の菌を入れることで腸内の働きをよくできるとの意見があります。自分に合うものを一つ見つけるのは難しいですが、毎回種類を変えることはできそうです。そのときに安く売られているものを選んだりするとうまく選べているかも知れません。